Klaar voor échte progressie?
TRAIN MET DE MAKE ME STRONGER GLUTE METHOD
Deze methode heeft sinds 2021 gezorgd voor gains bij tientallen vrouwen! Ben jij de volgende?
Deze methode heeft sinds 2021 gezorgd voor gains bij tientallen vrouwen! Ben jij de volgende?
Wil jij sterkere, strakkere en beter gevormde billen? Dan is de Glute Method 2.0 precies wat je nodig hebt! Dit complete programma geeft je een bewezen en gestructureerde aanpak waarmee je jouw trainingen naar een hoger niveau tilt.
✅ Een vaste structuur die je eindeloos kunt blijven toepassen
✅ Drie complete trainingsschema’s waarmee je direct aan de slag kunt
✅ Uitgebreide oefenbibliotheek met talloze effectieve oefeningen
✅ Een warming-up protocol om blessures te voorkomen en maximale resultaten te behalen
✅ Extra tips & tricks om het meeste uit je workouts te halen
Of je nu net begint of al ervaren bent in de gym, de Glute Method 2.0 helpt je om jouw doelen te bereiken – stap voor stap en zonder gedoe.
Klaar om je glutes sterker dan ooit te maken? Start vandaag nog! 🚀🔥
WIL JIJ NOG EEN STAPJE VERDER EN TRAINEN VOOR JOUW UNIEKE GLUTE SHAPE?
Bij een Square Glute Shape zijn je heupen (ongeveer) net zo breed als de onderkant van je glutes. Dit betekent vaak dat je heupbotten breder zijn dan je ribbenkast, waardoor het middelste gedeelte minder geaccentueerd is. Dames met een square shape hebben daarom vaak opvallendere hip dips dan dames met andere glute shapes
Bij een Heart Glute Shape zit het meeste volume aan de onderkant van je glutes. In tegenstelling tot de square shape, waarbij de heupen ongeveer even breed zijn als de onderkant van de glutes, zijn de heupen bij een heart shape wat smaller. Vanaf de taille en heupen verloopt de vorm geleidelijk breder naar beneden.
Bij een Round Glute Shape wordt vet gelijkmatig verdeeld over het hele heupgebied. In tegenstelling tot de V glute shape, waar het vet zich vooral rond de heupen concentreert, en de heart glute shape, waar het zich vooral aan de onderkant bevindt, is het bij een round shape overal een beetje aanwezig. Daarnaast zijn de heupen vaak net iets smaller, wat het ronde effect van de glutes extra benadrukt.
