100 DAYS STRONGER DIY

Vakantie is heerlijk, dat weten we allemaal! Maar weet je wat stiekem ook wel erg lekker is...

... het oppakken van je routine wanneer je weer thuis bent.

Met 100 DAYS STRONGER DIY (Do it Yourself) ga ik je hierbij helpen. Ik maak jouw trainingsschema's en bereken precies hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten je dagelijks nodig hebt om je doelen te bereiken. Zo kan jij al het denkwerk lekker laten voor wat het is (je hebt het waarschijnlijk al druk genoeg met andere aspecten binnen je leven) en op de automatische piloot aan de slag in de gym (of thuis als daar de voorkeur ligt).

Wat kan je verwachten?

Deze editie loopt van 9 september 2024 tot en met 17 december 2024. Precies de periode waarin je weer lekker terug in je routine kunt komen na de warme zomermaanden.

Ik bied jou de tools die je nodig hebt om met plezier te trainen én serieuze progressie te boeken.

Bedankt voor je hulp de afgelopen 3 maanden! Je hebt me echt geholpen te realiseren dat vet verliezen consistent kan gaan zonder dat je er te veel voor moet laten. Ben echt blij met de resultaten en zou graag de coaching voortzetten om nóg meer vooruit te gaan.

- Tessa

Daisy

Ik ben zeer tevreden! Je bent bij Sophie geen nummer, er wordt echt naar jouw doelen en wensen gekeken. Ik kan het aan iedereen aanraden!

Loesje

De 3 maanden challenge van Make Me Stronger is een hele leuke uitdaging voor mij geweest. Ik heb veel geleerd en nieuwe variaties van oefeningen leren kennen. De volgende 3 maanden doe ik zeker weer mee!